4 ugers planteforløb

Flere planter – mere livskvalitet 

Få inspiration til din mad

Plantemad, når det er bedst

Vi opstarter et nyt hold for fremtidens glade og sunde mennesker, der med planter ønsker at gøre noget ekstra for sig selv. På dagen gennemgår vi hvordan kroppen reagerer når kosten ændres fra standard vestlig kost til plantekost, samt vi gennemgår med dig hvad dine skridt kan være for at blive optimal sund.

Dagens program

  • Velkomst og forløbs-præsentation
  • Historie, sundhed og sygdomstraditioner
  • Frokost – skabt af de bedste råvarer for dit helbred
  • Individuelle samtaler og kropsmåling
  • Kokken kommer med tips og tricks
  • Afslutning

Forløbet foregår således:

Uge 0 – Første mødegang (datoer nederst på siden)
Uge 1 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 2 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 3 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 4 – Sidste mødegang

Materiale på dagen

=

Planteplan - din personlige

=

Kostplan med gode råd og ideer til din mad

=

Råvareguide - mulighed for tilkøb af opstartspakke

=

Nemme opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltider

=

Mulighed for tilkøb af WFPB bøffars og frikadellefars, tomatsovs, karrygryde og chili sin carne og de vitaminer, som du har brug for

=

Adgang til fælles netværksgruppe online, hvor der ligger yderligere materiale, og hvor vi erfaringsudveksler

=

Før og efter magnetdata oplysninger om din krop

plantekost forløb

* Det kan være en ordentlig portion at opstarte sådan et forløb, derfor har vi også fordelt vores møder over 4 uger.

Kurser i 2021

Her kan du se kommende datoer for kurser i 2021. Listen her vil løbende blive opdateret med nye datoer, så du også kan finde et hold, der passer ind i din kalender.
Kursusforløbet foregår i Arnborg og Brande.

10. Januar 2020 – AFLYST

Opstart den 10. januar kl. 10.00.-15.00. Vi mødes Trehuse 9 i 7441 Bording

Uge 1 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 2 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 3 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Afslutning 6. februar 2021 kl. 10.00.-13.00.

16. Januar 2021

Opstart den 16. januar kl. 10.00.-15.00. Vi mødes Trehuse 9 i 7441 Bording

Uge 1 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 2 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 3 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Afslutning 14. februar 2021 kl. 10.00.-13.00.

13. Februar 2021

Opstart den 13. februar kl. 10.00.-15.00. Vi mødes Trehuse 9 i 7441 Bording

Uge 1 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 2 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Uge 3 – individuel aftale – evt. online (valgfri)
Afslutning 13. marts 2021 kl. 10.00.-13.00.

Hvad kan 4-ugers planteforløb gøre for dig?

Se hvad andre deltagere har fået ud af lægge kosten om til plantebaserede måltider. 

Jeg havde brug for bedre mad, så jeg besluttede mig for at prøve WFPB for at se hvad plantemad kunne gøre for min krop. Jeg har i foråret 2020 været indlagt med hjertesvigt på 20%. Da jeg kom af det meste af min hjertemedicin opstartede jeg Dann og Dortes planteforløb.

Efter en uge på plantemad stoppede jeg det blodfortyndende medicin – jeg stoppede med at have ødemer i benene og blå mærker og sår.. Jeg er meget obs på at tage chiafrø og hampfrø for at få fedtstofferne i kroppen i ligevægt. Efter læge check er alle mine tal gode og lægen har færdiggjort mit forløb på hospitalet.

Jeg startede for mit helbred og mærkede helt fantastiske effekter jeg er holdt op med medicin, har mere fysik energi til sport og jeg får bedre søvn

Min metabolske alder gik på 4 uger fra 68 år til 58 år

Lotus Lerke Johansson - 68 år

Kristian:

Jeg ønskede at tabe mig og få et lavere kolesteroltal.

Forløbet har været overraskende nemt for mig – jeg har ikke haft nogle cravings eller lyst til at spise andet end det som Dorte og Dann har anbefalet. Til gengæld har jeg spist alt det jeg kunne alle 4 uger. Jeg har tabt mig 8 kg på 4 uger og efter 6 uger er jeg nu på 10 kg vægttab.

Kort efter forløbsopstart har jeg fået lavere blodtryk og mere energi. Mit blodsukker er stabil i løbet af dagen og jeg bliver ikke træt midt på dagen, som jeg gjorde førhen.

Birgit:

Jeg kom med i planteforløbet for at støtte op omkring Kristians beslutning. Vægttab 4 kg.

​Vi var begge overrasket over, at vi ikke er sultne – men er mæt på en god måde. Vi har meget mere kontrol over hvad vi spiser og vi har ikke lyst til sukker og hvad butikkerne nu ellers frister med.

Birgit og Kristian Rønnow - 61/60 år

Kom med når vi opstarter næste forløb den 10. januar i Bording

 

Prisen er 2.195 kr. pr. person for 4 ugers planteforløb inklusiv kursusmaterialer.

Tilmelding sker igennem de booking link du finder her på siden, eller igennem mobile pay 71 79 33 32 – skriv dato på det kursus du ønsker at tilmelde dig.

Kort efter tilmelding får du tilsendt det første materiale

Kontakt os gerne på tlf. 26 60 33 32 for at høre mere.